6-Tage-Anti-Stress-Programm

6-Tage-Anti-Stress-Programm

Das 6-Tage-Anti-Stress-Programm ist ideal für alle, die sich in einem tief wirkenden Programm regenerieren möchten.

Das in 6 Tage unterteilte Programm beginnt mit einem persönlichen Gespräch, zunächst mit unserer Spa-Managerin und danach mit dem Trainer: Dabei wird das Stressniveau erkannt und das passende Programm ausgewählt, das Übungen mit unterschiedlichen und auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Techniken umfasst.

Am Ende werden Sie das Programm mit einem Gespräch über die in der Woche erzielten Ergebnisse abschließen.

 

Das Programm umfasst 10 von der klassischen chinesischen Medizin inspirierte Massagen, die jeweils ein bestimmtes Ziel verfolgen und von denen einige mit anschließender Moxibustion kombiniert werden, jener uralten chinesischen Praxis, bei der dank der Wärme, die mit einer Zigarre aus Beifußblättern auf den Körper übertragen wird, bestimmte Meridianpunkte des Körpers angeregt werden.

Darüber hinaus ermöglichen Ihnen die mit unserem Trainer individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen 6 Workout-Stunden, an den kritischsten Punkten Ihres Körpers zu arbeiten. Am Ende jeder Behandlung entspannen Sie sich am Ende des Tages bei einem Kräutertee aus Zitronenmelisse und gemeiner Goldrute, der mit seinen wohltuenden Eigenschaften die Schlaflosigkeit bekämpft und eine harntreibende und entzündungshemmende Wirkung hat.

TAG 1 – WIEDERHERSTELLUNG DER BALANCE
Vormittag

Erstgespräch
Privatstunde „Neue Muskelbalance“ 50 Min.
Rückenmassage „Ein Augenblick“ 25 Min. + Moxibustion für eine neue Balance 20 Min.

Nachmittag

Massage für eine neue Balance „Die Zeit anhalten” 50 Min.

TAG 2 – STRESSBEKÄMPFUNG
Vormittag

Privatstunde „Die 5 tibetanischen Riten“ 50 Min.
Körpermassage gegen Stress „Selbstspiegelungen“ 50 Min.

Nachmittag

Fußreflexzonenmassage „Die Blume und die Wurzeln“ 50 Min.

TAG 3 – DIE RUHE DES GEISTES
Vormittag

Privatstunde „Meditation in Bewegung“ 50 Min.

Gesichtsmassage „Die Wellen“ 25 Min. + Moxibustion für eine neue Balance 20 Min.

Nachmittag

Körper-Massage des Schlafes "Die Ruhe des Kriegers" 50 min

TAG 4 – ENTSPANNUNG
Vormittag

Privatstunde „Pranayama” 50 Min.
Rückenmassage „Kräftespiel“ 40 Min.

Nachmittag

Ganzkörpermassage für den Schlaf „Der Zauber der Stille“ 80 Min.

TAG 5 – ERHOLSAMER SCHLAF
Vormittag

Privatstunde „Ashtanga Vinyasa Yoga” 50 Min.
    Fußreflexzonenmassage für den Schlaf „Am Fuße des Olymps“ 50 Min.

Nachmittag

Regenerierende Moxibustion - 20 min + Regenerierende Körpermassage „Die Leichtigkeit des Seins” - 50 min Abschlussgespräch

TAG 6 – REGENERATION
Vormittag

Privatstunde „Neue Muskelbalance“ 50 Min.

Regenerierende Gesichtsmassage mit Gua Sha „Die Wolken am Himmel vertreiben“ 40 Min.

Nachmittag

Regenerierende Moxibustion - 20 min + Regenerierende Körpermassage „Die Leichtigkeit des Seins” - 50 min Abschlussgespräch

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