6-dniowy Program Antystresowy

6-dniowy Program Antystresowy

6-dniowy Program Antystresowy jest doskonały dla osób, które chcą przejść proces głębokiej regeneracji.

Program podzielony na 6 dni rozpoczyna się spersonalizowaną diagnozą naszego Menedżera Spa, po której następuje konsultacja z Osobistym Trenerem, mająca na celu określenie poziomu stresu oraz dobranie najbardziej odpowiedniej terapii, na którą składają się rozmaite ćwiczenia wykonywane przy użyciu różnych technik dopasowanych do Waszych potrzeb.
Program kończy się szczegółową syntezą wyników osiągniętych podczas tygodnia.

Program składa się z 10 masaży inspirowanych Tradycyjną Medycyną Chińską, z których każdy ukierunkowany jest na osiągnięcie określonego celu. Niektóre z masaży kończą się zabiegiem moksybucji, starożytnej praktyki chińskiej.

Ponadto program obejmuje 6 sesji ćwiczeń z obciążeniem własnego ciała, szytych na miarę Waszych potrzeb, wykonywanych pod kątem naszego doświadczonego trenera. Ćwiczenia te pomogą Wam popracować nad najbardziej krytycznymi okolicami Waszego ciała. Po każdym zabiegu, pod koniec dnia, będziecie mogli zrelaksować się przy filiżance ziołowego naparu, który dzięki dobroczynnym właściwościom balsamu cytrynowego i nawłoci przeciwdziała bezsenności oraz wykazuje działanie moczopędne i przeciwzapalne.

DZIEŃ 1 - Odzyskiwanie równowagi
Poranek:

Wstępna diagnoza
50-minutowa lekcja: „Odzyskiwanie równowagi mięśni”
25-minutowy masaż pleców „Chwila” + 20-minutowa Moksybucja pozwalająca odzyskać równowagę

Popołudnie:

50-minutowy masaż przywracający równowagę „Zatrzymanie czasu”

Dzień 2 – Antystres
Poranek:

Prywatna lekcja „5 rytuałów tybetańskich” 50 min
Antystresowy masaż ciała „Odbicie ja” 50 min

Popołudnie:

Refleksologia plantarna “Kwiat i korzenie” (50 min)

Dzień 3 – Spokojny umysł
Poranek:

Zajęcia indywidualne “medytacja w ruchu” (50 min)
Masaż twarzy “Fale” (25 min) + Moksoterapia pozwalająca odzyskać równowagę (20 min)

Popołudnie:

Masaż ciała przed snem “Odpoczynek wojownika” (50 min)

Dzień 4 – Relaks
Poranek:

Prywatna lekcja „Pranayama” 50 min
Masaż pleców „Gra siły” 40 min

Popołudnie:

Relaksacyjny masaż ciała „Uścisk morza” (mężczyźni) 50 min
Relaksacyjny masaż ciała „Zew Raju” (kobiety) 50 min

Dzień 5 – Regenerujący sen
Poranek:

Prywatna lekcja “Ashtanga Vinyasa Yoga” 50 min
Refleksologia stóp poprawiająca jakość snu “U stóp góry Olimp” 50 min

Popołudnie:

Masaż ciała poprawiający jakość snu “Magia ciszy” 80 min

Dzień 6 – Regeneracja
Poranek:

Prywatna lekcja “Odzyskiwanie równowagi mięśni” 50 min
Regenerujący masaż twarzy Gua Sha „Rozpraszanie chmur na niebie” 40 min

Popołudnie:

Regenerująca Moksybucja 20 min + Regenerujący masaż „Jasność bytu” 50 min
Ewaluacja końcowa
Konsultacja końcowa

Zarezerwuj teraz