Деятельность для
Ума & Тела
Гармония и Хорошее самочувствие
Занятия & Фитнес
Бежать на высоте десять метров и смотреть на море, растянуть и расслабить мышцы благодаря упражнениям пилатес и обрести внутреннее равновесие благодаря занятиям тай-чи, йоги и постуральной гимнастики.
Ваша оздоровительная программа продолжит свой путь в спортивном зале для занятий и фитнеса Almablu Spa, потому что работая над собственным телом можно достичь духовного благосостояния.
Наши Гости могут посещать все занятия бесплатно согласно графику и по предварительной записи.
Информацию о частных занятиях или персонализированных программах Вы сможете узнать связавшись с Almablu Spa.
Тем не менее, просим обратить внимание, что некоторые услуги, такие как SPA-процедуры, служба приема и ресторанные услуги могут быть изменены в плане графика работы в соответствии с санитарными правилами, которые будут применяться также согласно закону, по защите здоровья наших гостей и наших сотрудников.
Занятия
Пилатес
Метод родился в первой половине двадцатого века вдохновленный йогой, он развивает физическую форму во многих отношениях.
Позволяет узнать лучше наше тело и улучшить контроль над ним. Сосредотачивает внимание на дыхании и повышает способность концентрации.
Эффективное и безопасное занятие, представляет путь к внутренней гармонии через физическую форму.
Бесплатные занятия продолжительностью 50 минут:
- Понедельник в 10:00
- Пятница в 10:00
- Суббота в 11:00
Постуральная Гимнастика
Постуральная гимнастика это комплекс упражнений, которые восстанавливают мышечный баланс и воздействуют на болевые и затвердевшие точки тела, так чтобы восстановить корректную осанку.
Этот вид гимнастики также включает в себя обучение по ежедневной поддержке правильной осанку: во время учебы, во время работы, во время работы на компьютере. Включены в занятия некоторые упражнения для подвижности суставов, которые помогают восстановить все способности движения, которые сидячий образ жизни может ограничить.
Бесплатные занятия продолжительностью 50 минут:
- Воскресенье в 10:00
Хатха Йога
Хатха йога является дисциплиной йоги, которая направлена доминировать космическую энергию в человеке с помощью дыхания с целью получить контроль над умом: самая нестабильная и беспокойная вещь .
Поиск баланса между телом и психикой через три упражнения описанные мудрецом Патанджали.
Асана: положения тела, которые кроме того, что являются физическими упражнениями, также являются инструментом для направления энергии – прана – в разные точки тела.
Пранаяма: специфические упражнения для контроля дыхания для очистки тела и ума и способствует накоплению и использованию прана.
Расслабление: основная часть Хатха йоги заключается в восстановительной паузе, которая идет после упражнений для осанки и дыхания. Прелюдие техники медитации.
Бесплатные занятия продолжительностью 50 минут:
- Четверг в 10:00
- Суббота в 10:00
Аштанга Йога
Тело не есть не гибким, ум негибкий.
Паттабхи Джойс
Возможно это один из самых сложных и динамичных стилей йоги, который сочетает в себе контроль дыхания (Удджайи), последовательное выполнение асана, синхронизации дыхания с движением (виньяса), направление взгляда (дршти) и активация определенных групп мышц (бандха)
Метод, который дает много преимуществ телу, укрепляя мышцы и невероятно увеличивая гибкостью, но также и уму: стресс исчезает и способность концентрироваться увеличивается.
В конце занятия вы откроете для себя состояние полной гармонии и невероятный внутренний покой.
Бесплатные занятия продолжительностью 90 минут:
- Среда в 10:00
- Воскресенье в 11:00
Финтес-Зал
Фитнес-зал уникален в своем роде, расположен в стеклянном кубе, из которого вы можете полюбоваться на море. Тренировка тела становится временем, чтобы расслабить голову.
Фитнес-зал делится на кардио-зону и на зону для тонизирующих занятий на тренажерах и оборудовании последнего поколения.
Good Night Sleep Package
Улучшить качество сна и обрести вновь здоровье духа и тела – вот что является целью этого специального пакета, созданного эксклюзивно для Almar.
SPECIAL & GIFTS >
Pampering Break
Откройте для себя специальный пакет Pampering break! Минимальный срок пребывания – 2 ночи, для того чтобы насладиться полным релаксом!
SPECIAL & GIFTS >
Двухдневная Спа-Программа
Эта двухдневная Спа-программа для восстановления энергетического равновесия и для познания мира Almablu предполагает пребывание минимум 3 ночи.
SPECIAL & GIFTS >
6-дневная антистрессовая программа
Эксклюзивная шестидневная программа борьбы со стрессом. У каждого дня своя задача, приближающая к конечной цели.