6-Tage-Anti-Stress-Programm

Das 6-Tage-Anti-Stress-Programm ist ideal für alle, die sich in einem tief wirkenden Programm regenerieren möchten. Das in 6 Tage unterteilte Programm beginnt mit einem persönlichen Gespräch, zunächst mit unserer Spa-Managerin und danach mit dem Trainer: Dabei wird das Stressniveau erkannt und das passende Programm ausgewählt, das Übungen mit unterschiedlichen und auf ihre Bedürfnisse abgestimmten Techniken umfasst. Am Ende werden Sie das Programm mit einem Gespräch über die in der Woche erzielten Ergebnisse abschließen.

Das Programm umfasst 10 von der klassischen chinesischen Medizin inspirierte Massagen, die jeweils ein bestimmtes Ziel verfolgen und von denen einige mit anschließender Moxibustion kombiniert werden, jener uralten chinesischen Praxis, bei der dank der Wärme, die mit einer Zigarre aus Beifußblättern auf den Körper übertragen wird, bestimmte Meridianpunkte des Körpers angeregt werden. Darüber hinaus ermöglichen Ihnen die mit unserem Trainer individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen 6 Workout-Stunden, an den kritischsten Punkten Ihres Körpers zu arbeiten. Am Ende jeder Behandlung entspannen Sie sich am Ende des Tages bei einem Kräutertee aus Zitronenmelisse und gemeiner Goldrute, der mit seinen wohltuenden Eigenschaften die Schlaflosigkeit bekämpft und eine harntreibende und entzündungshemmende Wirkung hat.

TAG 1 – WIEDERHERSTELLUNG DER BALANCE
Vormittag

• Erstgespräch
• Privatstunde „Neue Muskelbalance“ 50 Min.
• RRückenmassage „Ein Augenblick“ 25 Min. + Moxibustion für eine neue Balance 20 Min.

Nachmittag

• Massage für eine neue Balance „Die Zeit anhalten” 50 Min.

TAG 2 – STRESSBEKÄMPFUNG
Vormittag

• Privatstunde „Die 5 tibetanischen Riten“ 50 Min.
• Körpermassage gegen Stress „Selbstspiegelungen“ 50 Min.

Nachmittag

• Fußreflexzonenmassage „Die Blume und die Wurzeln“ 50 Min.

TAG 3 – DIE RUHE DES GEISTES
Vormittag

• Privatstunde „Meditation in Bewegung“ 50 Min.
• Gesichtsmassage „Die Wellen“ 25 Min. + Moxibustion für eine neue Balance 20 Min.

Nachmittag

• Ganzkörpermassage für den Schlaf „Die Erholung des Kriegers“ 50 Min.

TAG 4 – ENTSPANNUNG
Vormittag

• Privatstunde „Pranayama” 50 Min.
• Rückenmassage „Kräftespiel“ 40 Min.

Nachmittag

• Entspannende Ganzkörpermassage „Umarmung des Meeres” 50 Min. (Herren)
• Entspannende Ganzkörpermassage „Lockruf des Paradieses“ 50 Min. (Damen)

TAG 5 – ERHOLSAMER SCHLAF
Vormittag

• Privatstunde „Ashtanga Vinyasa Yoga” 50 Min.
• Fußreflexzonenmassage für den Schlaf „Am Fuße des Olymps“ 50 Min.

Nachmittag

• Ganzkörpermassage für den Schlaf „Der Zauber der Stille“ 80 Min.

TAG 6 – REGENERATION
Vormittag

• Privatstunde „Neue Muskelbalance“ 50 Min.
• Regenerierende Gesichtsmassage mit Gua Sha „Die Wolken am Himmel vertreiben“ 40 Min.

Nachmittag

• Leichtigkeit des Seins“ 50 Min.
• Abschlussgespräch

Stärkung des Immunsystems Programm - 2 Tage

Das Immunsystem spielt eine wesentliche Rolle in unserem Organismus, indem es ihn gegen innere und äußere Aggressionen schützt, die die Gesundheit beeinträchtigen können. Doch wie können wir unsere Abwehrkräfte am besten stärken?
In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es Behandlungen, Massagen und uralte Techniken, die die Meridiane von Dickdarm und Magen anregen und so den Abwehrmechanismus des Körpers reaktivieren.
Und genau das ist das Ziel unserer Therapeutinnen, d. h. durch gezielte Massagen Kraft zu geben und diesen Mechanismus zu stärken. Ein gesunder Körper verfügt nämlich über ein natürliches Abwehrsystem, das ihn gegen unzählige Viren und Bakterien schützen kann.

Dank einer speziellen Auswahl an Massagen und Behandlungen wurde dieses Programm speziell entwickelt, um den Abwehrmechanismus des Körpers zu reaktivieren, den gesamten Organismus wieder ins Gleichgewicht zu bringen und neue Energie zu finden.

TAG 1
Vormittag

• Privatstunde “6 heilende Laute Qi Gong” 50 Min.
• Vier-Hand-Kopf- und Fußmassage „Die Jadeblume“ 50 Min.

Nachmittag

• Moxibustion – immunsystemstimulierend 20 Min.
• Ganzkörpermassage für das Immunsystem „Der Atem und der Köcher” 50 Min.

TAG 2
Vormittag

• Privatstunde “6 heilende Laute Qi Gong” 50 Min.
• Regenerierende Gesichtsmassage mit Gua Sha „Die Wolken am Himmel vertreiben” 40 Min.

Nachmittag

• Fußreflexzonenmassage für das Immunsystem „Das Erwachen der Erde” 40 Min.

Detox Programm - 2 Tage

Das Programm verbindet Gesichts- und Körperbehandlungen mit Algen und Meeresschlamm aus dem Toten Meer mit der traditionellen Anregung der Druckpunkte durch die Hitze der Moxibustion und die Detox-Energiemassage, die auf die Energiemeridiane von Leber und Nieren wirken und ein tiefes Gefühl einer neuen inneren Balance auslösen.

Das Programm sieht einen Aufenthalt von mindestens 3 Nächten vor und wird durch private „Stretching der Meridiane“-Stunden am Vormittag – bei schönem Wetter am Strand – und täglich drei regenerierende Kräutertees aus Löwenzahn, Brennnessel und Goldrute für eine entschlackende Wirkung ergänzt.

ERSTER TAG
Vormittag

• „Stretching der Meridiane“ Privatstunde 50 Min.
• Reinigendes Körperritual „Zauberhaftes Wirken“ 50 Min.
• Detox-Kräutertee

Nachmittag

• Detox-Moxibustion 20 Min.
• Jenseits der Grenze – Detox-Körpermassage 50 Min.
• Detox-Kräutertee

ZWEITER TAG
Vormittag

• „Dynamisches Stretching“ Privatstunde 50 Min.
• Beruhigendes Detox-Ritual für das Gesicht „Das Weiß und die Rosen“ 50 Min.
• Detox-Kräutertee

Nachmittag

• Drainierendes Ritual für den Körper „Die Brise des Mittelmeers“ 50 Min.
• Detox-Kräutertee
• Fußreflexzonenmassage „Die Blume und die Wurzeln“ 50 Min.
• Detox-Kräutertee

Regenerierendes Programm - 1 Tag

Auch mit einem kürzeren Programm kann eine neue Lebensenergie durch Körper und Geist fließen. Die Hautreinigung mit einem glättenden und tief wirkenden Peeling ist das Vorspiel, um den Körper auf die wohltuende Wirkung der anderen Anwendungen vorzubereiten.

Es folgt eine der ältesten Techniken der chinesischen Medizin: die Moxibustion. Bestimmte Punkte des Blasenmeridians werden durch die Erwärmung mit der Moxa-Zigarre aus Beifußblättern angeregt, um dem Körper Halt und Vitalität zurückzugeben. Die Moxibustion wird mit einer anregenden Energiemassage verbunden, auf die eine Fußreflexzonenmassage folgt.

Das Programm sieht einen Aufenthalt von mindestens 2 Nächten vor und wird durch drei regenerierende Kräutertees aus Goldrute, Engelwurz und Schachtelhalm für eine mineralisierende und entschlackende Wirkung ergänzt.

Vormittag

• Reinigendes Körperritual „Zauberhaftes Wirken“ 50 Min.
• Regenerierender Kräutertee

Nachmittag

• Regenerierende Moxibustion 20 Min.
• Regenerierende Körpermassage „Die Leichtigkeit des Seins“ 50 Min.
• Regenerierender Kräutertee
• Fußreflexzonenmassage „Die Blume und die Wurzeln“ 50 Min.
• Regenerierender Kräutertee

2-Tage Wellnessprogramme für die Energetische Balance

Der Stress, der längst zur alltäglichen Hektik gehört, ist der Hauptfeind, den es zu bekämpfen gilt, um Ruhe und jugendliche Ausstrahlung wiederzufinden.
Im Spa Almablu wird alles darauf angelegt, diesem unsichtbaren Feind entschlossen entgegenzutreten!

Wer sich der Professionalität unseres Teams anvertraut, wird das Rundum-Wohlbefinden von Körper und Geist wiederfinden.

Ein Aufenthalt von mindestens 4 Übernachtungen und ein 2-Tage-Wellness-Programm für die energetische Balance und die Entdeckung des Almablu-Universums.

ERSTER TAG
Vormittag:

• Besprechung mit unseren Experten
• „Atemgymnastik“ Privatstunde 50 Min.
• Gesichtsmassage 40 Min.

Nachmittag:

• Stressabbauende Körpermassage 50 Min.
• Kopfmassage 25 Min

ZWEITER TAG
Vormittag:

• „Dynamisches Stretching“ Privatstunde 50 Min.
• Fußreflexzonenmassage 50 Min.

Nachmittag:

• Körpermassage für eine neue Balance 1 h 20 min

3-Tage Wellnessprogramme für die Energetische Balance

Wer sich der Professionalität unseres Teams anvertraut, wird das Rundum-Wohlbefinden von Körper und Geist wiederfinden.

Ein Aufenthalt von mindestens 5 Übernachtungen und ein 3-Tage-Wellness-Programm für die energetische Balance und die Entdeckung des Almablu-Universums.

ERSTER TAG
Vormittag:

• Besprechung mit unseren Experten
• „Atemgymnastik“ Privatstunde 50 Min.
• Kopfmassage 25 Min.

Nachmittag:

• Stressabbauende Körpermassage 50 Min.
• Fußreflexzonenmassage 50 Min.

ZWEITER TAG
Vormittag:

• „Dynamisches Stretching“ Privatstunde 50 Min.
• Fußreflexzonenmassage 50 Min.

Nachmittag:

• Körpermassage für eine neue Balance 1 h 20 min

DRITTEL TAG
Vormittag:

• „Schulter-Stretching“ Privatstunde 50 Min.
• Rückenmassage 40 Min.

Nachmittag:

• Gesichtsmassage 40 Min.
• Abschlussgespräch